반응형 분류 전체보기348 다이어트 망치는 습관 단백질 많이 먹어도 된다? 다이어트 중에 탄수화물은 적게 먹어도 단백질을 적게 먹는 사람은 드물죠. 하지만 단백질을 과잉 섭취하면 탄수화물과 마찬가지로 체중이 급격하게 증가할 수 있습니다. 활동적인 사람은 체중 0.45kg당 0.5의 단백질을 섭취하는 것이 좋습니다. 양질의 단백질로는 달걀, 아몬드, 연어, 콩류가 효과적입니다. 과일도 살이 찐다? 과일은 당분 함량이 높아서 다이어트 중에는 피하는 사람들이 꽤 있습니다. 하지만 오히려 매일 꾸준하게 과일을 먹으면 체중 감소에 도움이 된다고 합니다. 과일은 수분과 식이섬유가 풍부해 배변 활동에 좋습니다. 하루 2컵 분량의 과일을 먹는 것을 권장합니다. 운동 후 바로 먹으면 살로 간다? 운동 후 먹은 음식이 바로 지방으로 변하는 것은 잘못된 상식입니다. 되려.. 2023. 10. 10. 최고의 세탁 얼룩 제거제 얼룩 제거제는 무엇입니까? 스프레이 병에 세탁 세제? 최고의 세탁 얼룩 제거제인 OxiClean MaxForce가 일상적인 액체 세제보다 얼룩을 더 잘 제거한다는 것을 발견했습니다. 우리가 테스트한 다른 5가지 스프레이 온 세탁 얼룩 제거제(Shout, Spray n' Wash 및 OxiClean(MaxForce와 다른 공식))는 우리가 처리하는 8가지 얼룩을 제거하기 위한 등급에서 최고의 액체세제와 일치할 수 없었습니다. 세탁 전 얼룩 제거제는 농축되어 얼룩에 직접 닿도록 설계되었습니다 반면에 세제는 많은 양의 물과 섞여 청소하고 물은 얼룩 제거 능력을 희석시킵니다 하지만 세탁하기 전에 얼룩에 세제를 살짝 바르고 그대로 두면 세제만으로도 얼룩을 제거할 수 있습니다 이것이 바로 우리가 테스트에 포함시킨 .. 2023. 10. 6. 식초로 청소할 수 있는 6가지 식초는 수소의 가정 용품읜 석회질을 제거하는데 매우 효과적입니다 그러나 향균수퍼스타는 아닙니다 표면을 손상시킬 수 있으며 사용하면 몇 시간 동안 식초 냄새도 납니다 식초가 모든 것에 놀라운 효과를 발휘하는 것은 아니며 산성 특성 때문에 9가지 항목에는 식초 사용을 피해야 하는 경우도 있습니다 우선 식초에 손을 뻗어야 하는 경우 6가지 먼저 살펴볼게요 식초로 커피 메이커를 청소하는 방법 대부분의 커피 메이커의 경우 물과 백식초를 섞어 커피 머신에 넣기만 하면 됩니다. 사용 설명서에서 적절한 비율과 구체적인 단계를 확인하십시오. 식초를 피하라는 메시지가 표시되면 기계에 손상될 수 있는 금속 및 고무 부품이 있을 수 있으므로 조언에 유의하십시오. 식초로 주전자를 청소하는 방법 주전자(쿡탑과 전기 종류 모두)의.. 2023. 10. 5. 너무 오래 자면 뇌기능이 떨어진다 당신의 수면 시간은 얼마인가요? 머리만 닿으면 잔다는 사람도 있는 반면 불면증에 시달리는 사람도 있습니다 그러면 성인들 평균 수면 시간은 얼마일까요? 성인 평균 권장 수면시간은 7~8시간이라고 합니다 많이 자면 좋은 줄 알았더니 오히려 적정 시간을 넘어 잠을 잘 경우 건강에 좋지 않은 영향을 끼친다고 하는데요🙄 어떠한 점이 좋지 않은지 좀 더 자세히 알아보겠습니다 뇌 기능 저하잠을 너무 오래 잘 경우 뇌 기능을 떨어뜨립니다. 하루 9시간 이상 수면하면 뇌 용적이 적고 기억력, 반응 시간 등 인지 능력이 떨어졌다는 연구 결과가 있습니다. 하루 7~8시간 수면하는 사람의 인지 기능이 가장 높았다고 합니다 뇌졸중과도한 수면은 뇌졸중 위험을 높입니다. 연구 결과에 따르면 하루 평균 9시간 이상 수면을 하는 사람.. 2023. 10. 4. 이전 1 ··· 14 15 16 17 18 19 20 ··· 87 다음 728x90 반응형
