반응형 똥손정보50 김치로 채소 섭취량 충족될까? 김치는 식탁에서 빼놓을 수 없는 필수 반찬이다. 김치는 소금에 절인 배추에 고춧가루, 파, 마늘 등의 양념에 버무려 발효시킨 음식을 말한다. 모두 채소를 기본 재료로 한다. 이런 이유로 끼니마다 김치를 먹으면 하루 채소 섭취량을 채울 수 있다고 생각하는 사람이 많다. 건강을 위해선 식사 시 충분한 채소를 먹어야 하는데, 정말 김치만 먹어도 괜찮을까? 김치만 먹어서는 충분한 채소 섭취 어려워결론부터 말하면 김치만으론 부족하다. 식이섬유의 경우 성인 하루 권장량은 30g 정도인데, 김치 한 접시에는 1.5~2g 정도만 들어있다. 식사 때마다 김치 외 다양한 채소 반찬을 차려 먹고, 고기를 먹을 때 채소에 싸서 먹는 등 의식적으로 채소 섭취량을 최대화하려는 식사습관을 가져야 한다.또 한 종류의 채소만 많.. 2025. 2. 21. 아웃백 브레드 (부쉬맨빵) 집에서 오랜만에 아웃백빵을 먹고 싶어졌어요. 사실 얼마전에 트레이더스에 갔더니 부쉬맨빵이 있더라구요. 맛이 아주 살짝 다른 듯 했으나 그래도 먹을만 했거든요. 찍어둔 사진이 없어서 아쉽네요. 트레이더스에 파는 빵은 10개 이하로 들어 있었던 것 같은데요. 정확한 갯수는 모르겠어요😆가격은 대략 8천원 정도였던 것 같습니다. 호밀빵이라는 이름으로 판매하는데요. 온라인 주문이 안된다는 슬픈 사실🤣 그렇다고 매번 트레이더스에 들를 수는 없는 일이니 좀 더 편하게 먹을 수 있는 방법은 역시나...온라인주문을 하는 것입니다😁 온라인에서 저렴하게 구입할 수 있는 곳은 역시나 쿠팡이었습니다. 쿠팡이 모든 물건이 저렴하지는 않지만 저렴한 경우가 종종 있어요. 판매 갯수 단위가 다양하니까 필요한 것으로 선택하시면 되겠습니다. 대.. 2024. 5. 5. 한국인에게 인기있는 해외여행지 일본과 태국이 해외여행지 중 가성비가 가장 뛰어난 것으로 나타났다. 반면 프랑스와 미국은 가장 가성비가 떨어지는 것으로 나타났다. 20일 여행 리서치 전문기관 컨슈머인사이트는 ‘국내 여행자가 많이 찾는 27개 해외여행지의 하루당 지출 비용과 만족도를 이용한 가성비’를 구한 결과를 조사해 발표했다. ‘저비용 고만족’의 가성비 우수 여행지 1위는 일본과 태국이었다. 일본과 태국은 가성비 지수(+14)가 27개 국가 중 가장 컸다. 이어 호주, 인도네시아, 베트남, 스페인 순으로 나타났다. ‘고비용 저만족’의 가성비 미흡 여행지는 프랑스(-16)가 대표적이었다. 이어 미국(-13), 하와이(-12), 영국(-9) 순이었다. 이 국가들의 1일당 여행비는 평균 35만~45만원대로 최상위 수준(1~7위)이었으나 만.. 2024. 3. 1. MRI 가격 얼마면 될까? MRI 찍어 보셨나요? 저도 오래전에 한 번 찍어본 경험이 있는데요. 비용이 어마무시합니다😢 그런데 MRI 비용이 무조건 비보험은 아니라고 하는 사실 알고 계셨나요? 포스팅 끝까지 보시면 도움 받으실 수 있습니다😊 길에서 뛰다가 넘어지면서 무릎을 다친 회사원 A씨(여·22세)는 무릎 삽자인대 파열이 의심돼 자기공명영상(MRI)를 찍고 병원비 74만원을 결제했는데, 알고 보니 병원이 건강보험 급여가 되는 MRI 항목을 고액의 비급여로 청구한 사실을 알게 되었습니다. 축구를 하다 무릎을 다친 B씨(남·21세)도 비슷한 경험을 했다. 병원에서 MRI를 찍고 80만원에 가까운 돈을 낸 B씨는 나중에 무릎관절질환도 최초 1회에 한해 건강보험이 적용된다는 사실을 알고 병원에 따졌다. B씨는 “보건복지부에 신고한다고.. 2024. 2. 5. 이전 1 2 3 4 ··· 13 다음 728x90 반응형
