반응형 똥손건강36 농약 걱정 없이 안전하게 먹으려면? 🍀 씻으면 농약이 제거되나요? 네. 일부이지만 전부는 아닙니다. 식품에 농약이 있는지 검사할 때 먼저 세척하고 경우에 따라 소비자처럼 식품을 껍질을 벗깁니다. 따라서 생으로 먹거나 요리하기 전에 농산물을 적절하게 씻으십시오. (요리하면 일부 농약이 제거될 수 있지만 농산물을 씻는 것은 중요합니다.)즉, 농산물을 찬물에 15-20초 동안 담그는 것을 의미합니다. 양상추나 다른 채소 머리는 씻은 후 거꾸로 뒤집어 물기를 뺍니다. 부드러운 브러시를 사용하여 사과, 당근, 감자와 같은 품목의 외부 피부를 문지릅니다. 🍀 특수세척이나 헹굼은 효과 있나요?물 외에는 아무것도 필요하지 않습니다. 비누나 특수 헹굼이 잔류 농약을 씻어낸다는 증거는 거의 없습니다. 🍀 껍질을 벗기거나 벗기지 않는 것이 도움.. 2024. 4. 25. 악력이 약할수록 이런 질병에 노출된다 근감소증 평가 지표 중 하나인 악력 측정값을 ‘절대악력’으로, 절대악력을 체질량지수로 나눈 값을 ‘상대악력’으로 정의하고 상대악력이 낮은 그룹부터 높은 그룹까지 4그룹으로 분류해 당뇨병 발병과의 관계를 분석했습니다. 그결과, 상대악력이 높을수록 당뇨 발병률이 낮은 것으로 나타났습니다. 이 결과는 남성보다 여성에서 더 뚜렷하게 나타났습니다. 연구팀이 나이, 운동, 음주, 흡연 등 다른 당뇨병 위험인자를 보정한 후에도 상대악력과 당뇨 발병률의 역상관관계는 동일하게 나타났는데요. 대규모 집단을 대상으로 수년간 추적관찰을 시행해 악력과 당뇨병 발병률 간 관계를 밝힌 첫 연구인 셈입니다다. 손아귀 힘인 악력도 건강을 측정하는 지표가 될 수 있습니다.악력은 쉽고 빠르게 근육의 강도를 측정할 수 있는 방법이기 때문인.. 2024. 2. 16. 수족냉증 이렇게 이겨내세요 겨울철 지속적인 한파가 지속될수록 수족냉증 환자들은 외출하기가 두려워지는데요. 기온이 낮아지면서 손발이 얼음장처럼 차가워지기 때문입니다. 수족냉증 증상과 완화법에 대해 알아볼게요😊 남성보다 여성에게 더 흔해수족냉증은 추위를 느끼지 않을 만한 온도에서 손이나 발이 차가워지는 상태입니다. 무릎이 시리거나 아랫배, 허리 등 다양한 신체 부위에서 냉기가 느껴지기도 합니다. 증상이 심한 경우 저리는 통증이 나타나며, 소화불량, 설사, 만성피로, 식욕저하 등이 동반됩니다. 명확한 원인은 밝혀지지 않았지만, 혈액순환이 잘 안 되는 것이 주요 원인으로 꼽히는데요. 추위 등 외부 자극에 혈관이 심하게 수축되면서 손이나 발 같은 말초 부위 혈관에 혈액공급이 잘 안 되는 것입니다. 특히 겨울에는 낮은 기온으로 인해 혈관이 .. 2024. 1. 26. 당신도 만성염증 인가요? EBS 귀하신몸 이라는 프로에서 만성염증을 주제로 다룬 편을 보았는데요. 누구에게나 있을 법한 여러가지 건강상의 문제 또는 증상들을 겪고 있는 출연자들을 보며 어~ 나도 저런데~ 라고 공감할 수 있을 것 같아서 내용을 정리해 보았습니다. △ 고혈압, 당뇨, 뇌졸중, 암... 이 모든 병의 시작은 만성염증 원인 모를 두통부터 여기저기 관절이 쑤시는 통증까지, 알 수 없는 통증들이 지속된다면? 내 몸이 보내는 만성염증의 신호일 수 있습니다. 만성염증은 질병을 빠르게 악화시키고, 그대로 방치하면 당뇨, 심근경색, 심지어 암까지 불러오는 만병의 씨앗입니다. 만성염증은 몸의 면역력이 떨어지는 것으로 저강도로 오랫동안 서서히 진행이 되기 때문에 알아차리기 어렵다고 합니다. 또한 치료약이 따로 있는 것이 아니라고 해.. 2024. 1. 22. 이전 1 2 3 4 5 ··· 9 다음 728x90 반응형
