반응형 전체 글351 홈메이드 햄버거 만들기 햄버거를 직접 만들어 보았습니다.😁 집에서 햄버거 만들기는 많이 만들수록 가성비가 나옵니다. 한둘 만드려고 재료를 구비하는 것은...비효율적입니다ㅋㅋ 우선 햄버거 번이 있어야 합니다. 저는 냉동제품으로 구매했어요. 햄버거번은 좋아하시는 걸로 구매하시면 될 것 같아요. 그리고 패티와 야채정도 준비했습니다. 은근 손이 많이 갑니다. 사진에 치즈가 빠졌는데 치즈도 넣으셔야 제맛이 납니다.😊 고기는 떡갈비로 대신했습니다. 잘 구워서 준비하시면 되는데 조금 탄 듯 하네요.😭이렇게 준비하고 나니 아... 소스가 없....ㅋㅋㅋ 불고기소스 같은게 맛있을 것 같은데 없어서 마요네즈와 케첩으로 대신했습니다. 나름 먹을만 했어요. 여기까지만 해도 하...준비하다 지칩니다.🤣🤣 완성한 모습인.. 2025. 3. 7. 김치로 채소 섭취량 충족될까? 김치는 식탁에서 빼놓을 수 없는 필수 반찬이다. 김치는 소금에 절인 배추에 고춧가루, 파, 마늘 등의 양념에 버무려 발효시킨 음식을 말한다. 모두 채소를 기본 재료로 한다. 이런 이유로 끼니마다 김치를 먹으면 하루 채소 섭취량을 채울 수 있다고 생각하는 사람이 많다. 건강을 위해선 식사 시 충분한 채소를 먹어야 하는데, 정말 김치만 먹어도 괜찮을까? 김치만 먹어서는 충분한 채소 섭취 어려워결론부터 말하면 김치만으론 부족하다. 식이섬유의 경우 성인 하루 권장량은 30g 정도인데, 김치 한 접시에는 1.5~2g 정도만 들어있다. 식사 때마다 김치 외 다양한 채소 반찬을 차려 먹고, 고기를 먹을 때 채소에 싸서 먹는 등 의식적으로 채소 섭취량을 최대화하려는 식사습관을 가져야 한다.또 한 종류의 채소만 많.. 2025. 2. 21. 매일 아침 섭취하면 조기사망 위험 낮아진다 70세 이상 고령자에게 정기적인 달걀 섭취가 조기사망 위험을 크게 낮춘다는 연구 결과가 발표됐다.지난 9일(현지시간) 호주 모나시대학교 연구진이 국제 학술지 '영양소(Nutrients)'에 발표한 연구에 따르면 70세 이상 성인 8756명을 대상으로 달걀 섭취와 건강 상태를 분석한 결과, 주 1~6개의 달걀을 섭취한 고령자가 그렇지 않은 경우보다 사망률이 현저히 낮은 것으로 조사됐다.이번 연구는 호주·미국 노인 대상 저용량 아스피린 복용 효과를 분석하는 대규모 임상시험 'ASPREE'의 일환으로 진행됐다. 연구진은 달걀 섭취 빈도에 따라 참가자들을 월 1~2회 이하 섭취군, 주 1~6회 섭취군, 매일 1개 이상 섭취군 등 3개 그룹으로 분류했다.전체 참가자의 73.2%가 매주 1~6개의 달걀을 섭취했으며.. 2025. 2. 18. 카누 다크로스트 100sticks (카누 스텐컵) 카누 좋아하시죠?😊 카누 안 드셔본 분은 없을 것 같습니다. 개인적으로 아메리카노를 마실 때와 라떼를 마실 때 구분해서 스틱 커피를 즐기는데요. 카누 다크로스트는 라떼 마실 때 필수품인 것 같습니다. 아메리카노를 마실 때도 물론 좋지만, 개취로는 스타벅스 다크로스트를 꼽습니다. 훨씬 부드러우면서 고소한 맛있는 아메를 즐길 수 있거든요.😍 오늘은 오랜만에 카누 다크로스트를 구입했는데요. 행사제품으로 증정품이 따라왔어요. Wow~👍👍👍 구매할 때 보통 스틱 100개 짜리를 구매하는데요. 이번에는 카누 마일드 스틱이 10개나 업혀왔군요. 이 또한 기쁩니다. 증정품은 어떤 건지도 모르고 구매를 했는데 받고 보니 스텐컵이었어요. 하지만 아쉬운 점은 뚜껑이 없....ㅋㅋ 뚜껑이 있었으면 아주 완벽했을.. 2024. 11. 24. 입술의 노화 알아보는 법 '입술'도 늙는다는 사실 아십니까? 나이가 들수록 얼굴엔 '이마 주름'이나 '눈가 주름', '입가 주름' 이 흔하게 나타납니다. 마찬가지로 입술도 세월의 변화를 피할 순 없습니다. 입술을 자세히 보지 않아서 몰랐던 것일뿐, 입술 모양도 나이에 따라 변하고 주름도 더 많이 생깁니다.나이에 따른 '입술 노화'를 과학적으로 규명한 연구 논문이 나왔습니다. 국제학술지 스킨 리서치 앤 테크놀로지 (Skin Research and Technology) 최근호에 실린 논문으로 LG생활건강 연구소에서 딥러닝 알고리즘을 이용해 입술 형태와 색상 변화를 수치화해 분석한 첫 연구입니다. ■ 인공지능 기술로 나이에 따른 입술 변화 분석연구팀은 20세부터 69세까지 우리나라 여성 1,000명의 입술을 찍은 고해상도 사진을 .. 2024. 10. 21. 이전 1 2 3 4 ··· 71 다음 728x90 반응형
